Знай, что у тебя на тарелке

Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added

Калорийность и пищевая ценность

22
калорийkcal на 100 g
Белок1,5 g
Углеводы1,9 g
Жир0,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 22 kcal —
  • Белки 1,5 g 3%
  • Углеводы 1,9 g 1%
  • Жиры 0,4 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 2,3 g 8%
  • Сахара 1,7 g —
  • Натрий 14 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 15,1 mg 17%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0,49 mg 3%
  • Витамин B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 49 µg 12%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 20 mg 2%
  • Железо 0,3 mg 2%
  • Фосфор 32 mg 3%
  • Калий 158 mg 3%
  • Цинк 0,21 mg 2%
  • Селен 0,52 µg 1%
  • Йод 0,31 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g221,5 g1,9 g0,4 g
50 g50 g110,8 g1 g0,2 g
150 g150 g332,3 g2,9 g0,6 g
200 g200 g443 g3,9 g0,8 g
250 g250 g553,8 g4,8 g1 g

Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added: частые вопросы

Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added, 100 g: сколько калорий?

Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added, 100 g: 22 ккал, белки 1,5 g, углеводы 1,9 g, жиры 0,4 g.

Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added, 50 g: сколько калорий?

Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added, 50 g: 11 ккал, белки 0,8 g, углеводы 1 g, жиры 0,2 g.

Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added, 150 g: сколько калорий?

Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added, 150 g: 33 ккал, белки 2,3 g, углеводы 2,9 g, жиры 0,6 g.

Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added, 200 g: сколько калорий?

Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added, 200 g: 44 ккал, белки 3 g, углеводы 3,9 g, жиры 0,8 g.

Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added, 250 g: сколько калорий?

Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added, 250 g: 55 ккал, белки 3,8 g, углеводы 4,8 g, жиры 1 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) X1217 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки