Знай, что у тебя на тарелке

Cauliflower, boiled, drained, no salt added

Калорийность и пищевая ценность

16
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы1,9 g
Жир0,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 16 kcal —
  • Белки 0,8 g 2%
  • Углеводы 1,9 g 1%
  • Жиры 0,1 g 0%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 2,1 g 8%
  • Сахара 1,7 g —
  • Натрий 7 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 39,1 mg 43%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0,35 mg 2%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 21 µg 5%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 17 mg 1%
  • Железо 0,31 mg 2%
  • Фосфор 36 mg 3%
  • Калий 268 mg 6%
  • Цинк 0,22 mg 2%
  • Селен 0,58 µg 1%
  • Йод 0,33 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g160,8 g1,9 g0,1 g
50 g50 g80,4 g0,9 g0,1 g
150 g150 g241,2 g2,8 g0,2 g
200 g200 g321,6 g3,7 g0,2 g
250 g250 g402 g4,7 g0,3 g

Cauliflower, boiled, drained, no salt added: частые вопросы

Cauliflower, boiled, drained, no salt added, 100 g: сколько калорий?

Cauliflower, boiled, drained, no salt added, 100 g: 16 ккал, белки 0,8 g, углеводы 1,9 g, жиры 0,1 g.

Cauliflower, boiled, drained, no salt added, 50 g: сколько калорий?

Cauliflower, boiled, drained, no salt added, 50 g: 8 ккал, белки 0,4 g, углеводы 0,9 g, жиры 0,1 g.

Cauliflower, boiled, drained, no salt added, 150 g: сколько калорий?

Cauliflower, boiled, drained, no salt added, 150 g: 24 ккал, белки 1,2 g, углеводы 2,8 g, жиры 0,2 g.

Cauliflower, boiled, drained, no salt added, 200 g: сколько калорий?

Cauliflower, boiled, drained, no salt added, 200 g: 32 ккал, белки 1,6 g, углеводы 3,7 g, жиры 0,2 g.

Cauliflower, boiled, drained, no salt added, 250 g: сколько калорий?

Cauliflower, boiled, drained, no salt added, 250 g: 40 ккал, белки 2 g, углеводы 4,7 g, жиры 0,3 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) X1129 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки