Знай, что у тебя на тарелке
Cabbage, choy sum, raw
Калорийность и пищевая ценность
13
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы0,1 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 13 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 0 g —
- Натрий 13 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 194 µg 22%
- Витамин C 8 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Витамин B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 130 µg 33%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 95 mg 7%
- Железо 0,68 mg 4%
- Фосфор 34 mg 3%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 0,33 mg 3%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 4,4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 2 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 1 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,9 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,9 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4,9 g | 0,3 g | 0,5 g |
Cabbage, choy sum, raw: частые вопросы
Cabbage, choy sum, raw, 100 g: сколько калорий?
Cabbage, choy sum, raw, 100 g: 13 ккал, белки 2 g, углеводы 0,1 g, жиры 0,2 g.
Cabbage, choy sum, raw, 50 g: сколько калорий?
Cabbage, choy sum, raw, 50 g: 7 ккал, белки 1 g, углеводы 0,1 g, жиры 0,1 g.
Cabbage, choy sum, raw, 150 g: сколько калорий?
Cabbage, choy sum, raw, 150 g: 20 ккал, белки 2,9 g, углеводы 0,2 g, жиры 0,3 g.
Cabbage, choy sum, raw, 200 g: сколько калорий?
Cabbage, choy sum, raw, 200 g: 26 ккал, белки 3,9 g, углеводы 0,2 g, жиры 0,4 g.
Cabbage, choy sum, raw, 250 g: сколько калорий?
Cabbage, choy sum, raw, 250 g: 33 ккал, белки 4,9 g, углеводы 0,3 g, жиры 0,5 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1040 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки