Знай, что у тебя на тарелке
Burrito bowl, with beans
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 129 kcal —
- Белки 8 g 16%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 3,4 g 4%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 5,7 g 20%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 296 mg 13%
- Холестерин 7 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16 µg 2%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,48 mg 3%
- Витамин K 2,7 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,41 mg 3%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 82 µg 21%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
- Холин 26,6 mg 5%
Минералы
- Кальций 77 mg 6%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 50 mg 12%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калий 317 mg 7%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,16 mg 17%
- Селен 4,8 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8 g | 12 g | 3,4 g |
| 1 порция | 225 g | 290 | 18 g | 26 g | 7,7 g |
| 2 порции | 450 g | 581 | 36 g | 52 g | 15 g |
| ½ порции | 112,5 g | 145 | 9 g | 13 g | 3,8 g |
| 3 порции | 675 g | 871 | 54 g | 78 g | 23 g |
| 4 порции | 900 g | 1161 | 72 g | 104 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4 g | 5,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 12 g | 17 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 16 g | 23 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 20 g | 29 g | 8,6 g |
Burrito bowl, with beans: частые вопросы
Burrito bowl, with beans, 100 g: сколько калорий?
Burrito bowl, with beans, 100 g: 129 ккал, белки 8 g, углеводы 12 g, жиры 3,4 g.
Burrito bowl, with beans, 1 порция (225 g): сколько калорий?
Burrito bowl, with beans, 1 порция (225 g): 290 ккал, белки 18 g, углеводы 26 g, жиры 7,7 g.
Burrito bowl, with beans, 2 порции (450 g): сколько калорий?
Burrito bowl, with beans, 2 порции (450 g): 581 ккал, белки 36 g, углеводы 52 g, жиры 15 g.
Burrito bowl, with beans, ½ порции (112,5 g): сколько калорий?
Burrito bowl, with beans, ½ порции (112,5 g): 145 ккал, белки 9 g, углеводы 13 g, жиры 3,8 g.
Burrito bowl, with beans, 3 порции (675 g): сколько калорий?
Burrito bowl, with beans, 3 порции (675 g): 871 ккал, белки 54 g, углеводы 78 g, жиры 23 g.
Burrito bowl, with beans, 4 порции (900 g): сколько калорий?
Burrito bowl, with beans, 4 порции (900 g): 1161 ккал, белки 72 g, углеводы 104 g, жиры 31 g.
Burrito bowl, with beans, 50 g: сколько калорий?
Burrito bowl, with beans, 50 g: 65 ккал, белки 4 g, углеводы 5,8 g, жиры 1,7 g.
Burrito bowl, with beans, 150 g: сколько калорий?
Burrito bowl, with beans, 150 g: 194 ккал, белки 12 g, углеводы 17 g, жиры 5,1 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58102790 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки