Знай, что у тебя на тарелке

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice

Калорийность и пищевая ценность

171
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы9,6 g
Жир8,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 171 kcal —
  • Белки 12 g 25%
  • Углеводы 9,6 g 3%
  • Жиры 8,5 g 11%
  • Насыщенные жиры 3,7 g 19%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 0,2 g —
  • Натрий 310 mg 13%
  • Холестерин 37 mg 12%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 19 µg 2%
  • Витамин C 0,2 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,13 mg 1%
  • Витамин K 1,3 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
  • Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
  • Витамин B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 25 µg 6%
  • Витамин B12 0,95 µg 40%
  • Холин 36 mg 7%

Минералы

  • Кальций 72 mg 6%
  • Железо 1,5 mg 8%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 138 mg 11%
  • Калий 199 mg 4%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Селен 13 µg 24%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g17113 g9,6 g8,5 g
1 порция315 g53939 g30 g27 g
2 порции630 g107779 g60 g53 g
½ порции157,5 g26920 g15 g13 g
3 порции945 g1616118 g91 g80 g
4 порции1260 g2155157 g121 g107 g
50 g50 g866,2 g4,8 g4,2 g
150 g150 g25719 g14 g13 g
200 g200 g34225 g19 g17 g
250 g250 g42831 g24 g21 g

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice: частые вопросы

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice, 100 g: сколько калорий?

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice, 100 g: 171 ккал, белки 13 g, углеводы 9,6 g, жиры 8,5 g.

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice, 1 порция (315 g): сколько калорий?

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice, 1 порция (315 g): 539 ккал, белки 39 g, углеводы 30 g, жиры 27 g.

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice, 2 порции (630 g): сколько калорий?

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice, 2 порции (630 g): 1077 ккал, белки 79 g, углеводы 60 g, жиры 53 g.

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice, ½ порции (157,5 g): сколько калорий?

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice, ½ порции (157,5 g): 269 ккал, белки 20 g, углеводы 15 g, жиры 13 g.

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice, 3 порции (945 g): сколько калорий?

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice, 3 порции (945 g): 1616 ккал, белки 118 g, углеводы 91 g, жиры 80 g.

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice, 4 порции (1260 g): сколько калорий?

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice, 4 порции (1260 g): 2155 ккал, белки 157 g, углеводы 121 g, жиры 107 g.

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice, 50 g: сколько калорий?

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice, 50 g: 86 ккал, белки 6,2 g, углеводы 4,8 g, жиры 4,2 g.

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice, 150 g: сколько калорий?

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice, 150 g: 257 ккал, белки 19 g, углеводы 14 g, жиры 13 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58102740 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки