Знай, что у тебя на тарелке
брик с картофелем
Калорийность и пищевая ценность
тесто фило, домашнее, вареное
215
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы20 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 215 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 13 g 17%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 400 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17,8 µg 2%
- Витамин C 8,8 mg 10%
- Витамин D 0,14 µg 1%
- Витамин E 7,7 mg 51%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
Минералы
- Кальций 26,4 mg 2%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 13,8 mg 3%
- Фосфор 54 mg 4%
- Калий 252 mg 5%
- Цинк 0,26 mg 2%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Селен 1,5 µg 3%
- Йод 5,9 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 3,3 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1,6 g | 9,8 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 4,9 g | 29 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 6,5 g | 39 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 8,1 g | 49 g | 34 g |
брик с картофелем: частые вопросы
брик с картофелем, 100 g: сколько калорий?
брик с картофелем, 100 g: 215 ккал, белки 3,3 g, углеводы 20 g, жиры 13 g.
брик с картофелем, 50 g: сколько калорий?
брик с картофелем, 50 g: 108 ккал, белки 1,6 g, углеводы 9,8 g, жиры 6,7 g.
брик с картофелем, 150 g: сколько калорий?
брик с картофелем, 150 g: 323 ккал, белки 4,9 g, углеводы 29 g, жиры 20 g.
брик с картофелем, 200 g: сколько калорий?
брик с картофелем, 200 g: 430 ккал, белки 6,5 g, углеводы 39 g, жиры 27 g.
брик с картофелем, 250 g: сколько калорий?
брик с картофелем, 250 g: 538 ккал, белки 8,1 g, углеводы 49 g, жиры 34 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25559 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки