Знай, что у тебя на тарелке
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl
Калорийность и пищевая ценность
395
калорийkcal на 100 g
Белок7,3 g
Углеводы74 g
Жир5,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 395 kcal —
- Белки 7,3 g 15%
- Углеводы 74 g 27%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 3,1 g 16%
- Клетчатка 8,4 g 30%
- Сахара 24 g —
- Натрий 506 mg 22%
- Холестерин 0,01 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,29 µg 0%
- Витамин C 0,28 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,95 mg 6%
- Витамин K 3,8 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 23,4 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 89,2 mg 21%
- Фосфор 245 mg 20%
- Калий 395 mg 8%
- Цинк 2 mg 19%
- Медь 0,4 mg 44%
- Марганец 2,2 mg 96%
- Селен 5,2 µg 9%
- Йод 4,4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 7,3 g | 74 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,7 g | 37 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 11 g | 111 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 15 g | 148 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 18 g | 185 g | 13 g |
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl: частые вопросы
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl, 100 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl, 100 g: 395 ккал, белки 7,3 g, углеводы 74 g, жиры 5,2 g.
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl, 50 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl, 50 g: 198 ккал, белки 3,7 g, углеводы 37 g, жиры 2,6 g.
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl, 150 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl, 150 g: 593 ккал, белки 11 g, углеводы 111 g, жиры 7,8 g.
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl, 200 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl, 200 g: 790 ккал, белки 15 g, углеводы 148 g, жиры 10 g.
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl, 250 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl, 250 g: 988 ккал, белки 18 g, углеводы 185 g, жиры 13 g.
Источник: Fineli (Finland) 33010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки