Знай, что у тебя на тарелке
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl
Калорийность и пищевая ценность
359
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы67 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 359 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 67 g 24%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 14 g 49%
- Сахара 22 g —
- Натрий 697 mg 30%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,28 µg 0%
- Витамин C 0,01 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,94 mg 6%
- Витамин K 2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 7,8 mg 49%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 30,2 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 47,8 mg 4%
- Железо 6,6 mg 36%
- Магний 248 mg 59%
- Фосфор 598 mg 48%
- Калий 726 mg 15%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Медь 0,79 mg 87%
- Марганец 5,2 mg 227%
- Селен 8,2 µg 15%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 10 g | 67 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 15 g | 101 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 20 g | 134 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 25 g | 168 g | 5 g |
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl: частые вопросы
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl, 100 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl, 100 g: 359 ккал, белки 10 g, углеводы 67 g, жиры 2 g.
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl, 50 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl, 50 g: 180 ккал, белки 5 g, углеводы 34 g, жиры 1 g.
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl, 150 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl, 150 g: 539 ккал, белки 15 g, углеводы 101 g, жиры 3 g.
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl, 200 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl, 200 g: 718 ккал, белки 20 g, углеводы 134 g, жиры 4 g.
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl, 250 g: сколько калорий?
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl, 250 g: 898 ккал, белки 25 g, углеводы 168 g, жиры 5 g.
Источник: Fineli (Finland) 33006 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки