Знай, что у тебя на тарелке
Большой одинарный гамбургер
Калорийность и пищевая ценность
одинарный, большая котлета, с приправами, овощами и майонезом
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 226 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 4 g —
- Натрий 342 mg 15%
- Холестерин 33 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 0,9 mg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Витамин K 14,3 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 64 µg 16%
- Витамин B12 1,2 µg 50%
- Холин 32,9 mg 6%
Минералы
- Кальций 46 mg 4%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 97 mg 8%
- Калий 188 mg 4%
- Цинк 2,5 mg 22%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Селен 18,2 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 11 g | 16 g | 12 g |
| 1 порция | 247 g | 558 | 28 g | 39 g | 31 g |
| 2 порции | 494 g | 1116 | 56 g | 78 g | 61 g |
| ½ порции | 123,5 g | 279 | 14 g | 20 g | 15 g |
| 3 порции | 741 g | 1675 | 84 g | 117 g | 92 g |
| 4 порции | 988 g | 2233 | 112 g | 156 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5,7 g | 7,9 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 17 g | 24 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 23 g | 32 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 28 g | 40 g | 31 g |
Большой одинарный гамбургер: частые вопросы
Большой одинарный гамбургер, 100 g: сколько калорий?
Большой одинарный гамбургер, 100 g: 226 ккал, белки 11 g, углеводы 16 g, жиры 12 g.
Большой одинарный гамбургер, 1 порция (247 g): сколько калорий?
Большой одинарный гамбургер, 1 порция (247 g): 558 ккал, белки 28 g, углеводы 39 g, жиры 31 g.
Большой одинарный гамбургер, 2 порции (494 g): сколько калорий?
Большой одинарный гамбургер, 2 порции (494 g): 1116 ккал, белки 56 g, углеводы 78 g, жиры 61 g.
Большой одинарный гамбургер, ½ порции (123,5 g): сколько калорий?
Большой одинарный гамбургер, ½ порции (123,5 g): 279 ккал, белки 14 g, углеводы 20 g, жиры 15 g.
Большой одинарный гамбургер, 3 порции (741 g): сколько калорий?
Большой одинарный гамбургер, 3 порции (741 g): 1675 ккал, белки 84 g, углеводы 117 g, жиры 92 g.
Большой одинарный гамбургер, 4 порции (988 g): сколько калорий?
Большой одинарный гамбургер, 4 порции (988 g): 2233 ккал, белки 112 g, углеводы 156 g, жиры 122 g.
Большой одинарный гамбургер, 50 g: сколько калорий?
Большой одинарный гамбургер, 50 g: 113 ккал, белки 5,7 g, углеводы 7,9 g, жиры 6,2 g.
Большой одинарный гамбургер, 150 g: сколько калорий?
Большой одинарный гамбургер, 150 g: 339 ккал, белки 17 g, углеводы 24 g, жиры 19 g.
Источник: USDA FoodData Central 173317 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки