Знай, что у тебя на тарелке
боквурст
Калорийность и пищевая ценность
свинина/телятина, с молоком и яйцами, сырой
301
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы2 g
Жир26 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 301 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 2 g 1%
- Жиры 26 g 33%
- Насыщенные жиры 10 g 51%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 756 mg 33%
- Холестерин 93 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 3,2 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,38 mg 3%
- Витамин K 70,2 µg 59%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,89 mg 18%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0,86 µg 36%
- Холин 46,4 mg 8%
Минералы
- Кальций 41 mg 3%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 169 mg 14%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,17 mg 7%
- Селен 11,3 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 14 g | 2 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 7 g | 1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 21 g | 2,9 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 28 g | 3,9 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 35 g | 4,9 g | 65 g |
боквурст: частые вопросы
боквурст, 100 g: сколько калорий?
боквурст, 100 g: 301 ккал, белки 14 g, углеводы 2 g, жиры 26 g.
боквурст, 50 g: сколько калорий?
боквурст, 50 g: 151 ккал, белки 7 g, углеводы 1 g, жиры 13 g.
боквурст, 150 g: сколько калорий?
боквурст, 150 g: 452 ккал, белки 21 g, углеводы 2,9 g, жиры 39 g.
боквурст, 200 g: сколько калорий?
боквурст, 200 g: 602 ккал, белки 28 g, углеводы 3,9 g, жиры 52 g.
боквурст, 250 g: сколько калорий?
боквурст, 250 g: 753 ккал, белки 35 g, углеводы 4,9 g, жиры 65 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1140 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки