Знай, что у тебя на тарелке
Блинчики без глютена
Калорийность и пищевая ценность
замороженные, готовые к разогреву
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 215 kcal —
- Белки 3.3 g 7%
- Углеводы 38.8 g 14%
- Жиры 4.5 g 6%
- Насыщенные жиры 0.5 g 2%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 4.1 g —
- Натрий 331 mg 14%
- Холестерин 12 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0.3 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.42 mg 3%
- Витамин K 4.3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 2.8 µg 118%
- Холин 14.7 mg 3%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 0.7 mg 4%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 306 mg 24%
- Калий 127 mg 3%
- Цинк 0.55 mg 5%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.93 mg 40%
- Селен 0.4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 3.3 g | 38.8 g | 4.6 g |
| 1 порция | 48 g | 103 | 1.6 g | 18.6 g | 2.2 g |
| 2 порции | 96 g | 206 | 3.2 g | 37.3 g | 4.4 g |
| ½ порции | 24 g | 52 | 0.8 g | 9.3 g | 1.1 g |
| 3 порции | 144 g | 310 | 4.8 g | 55.9 g | 6.6 g |
| 4 порции | 192 g | 413 | 6.4 g | 74.5 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1.7 g | 19.4 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 5 g | 58.2 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 6.6 g | 77.6 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 8.3 g | 97.1 g | 11.4 g |
Блинчики без глютена: частые вопросы
Блинчики без глютена, 100 g: сколько калорий?
Блинчики без глютена, 100 g: 215 ккал, белки 3.3 g, углеводы 38.8 g, жиры 4.6 g.
Блинчики без глютена, 1 порция (48 g): сколько калорий?
Блинчики без глютена, 1 порция (48 g): 103 ккал, белки 1.6 g, углеводы 18.6 g, жиры 2.2 g.
Блинчики без глютена, 2 порции (96 g): сколько калорий?
Блинчики без глютена, 2 порции (96 g): 206 ккал, белки 3.2 g, углеводы 37.3 g, жиры 4.4 g.
Блинчики без глютена, ½ порции (24 g): сколько калорий?
Блинчики без глютена, ½ порции (24 g): 52 ккал, белки 0.8 g, углеводы 9.3 g, жиры 1.1 g.
Блинчики без глютена, 3 порции (144 g): сколько калорий?
Блинчики без глютена, 3 порции (144 g): 310 ккал, белки 4.8 g, углеводы 55.9 g, жиры 6.6 g.
Блинчики без глютена, 4 порции (192 g): сколько калорий?
Блинчики без глютена, 4 порции (192 g): 413 ккал, белки 6.4 g, углеводы 74.5 g, жиры 8.7 g.
Блинчики без глютена, 50 g: сколько калорий?
Блинчики без глютена, 50 g: 108 ккал, белки 1.7 g, углеводы 19.4 g, жиры 2.3 g.
Блинчики без глютена, 150 g: сколько калорий?
Блинчики без глютена, 150 g: 323 ккал, белки 5 g, углеводы 58.2 g, жиры 6.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 174106 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки