Знай, что у тебя на тарелке
блинчик на пахте
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
227
калорийkcal на 100 g
Белок6,8 g
Углеводы28 g
Жир9,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 227 kcal —
- Белки 6,8 g 14%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 9,3 g 12%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 1 g 3%
- Натрий 522 mg 23%
- Холестерин 58 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 30 µg 3%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 0,68 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Витамин B12 0,18 µg 8%
Минералы
- Кальций 157 mg 12%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калий 145 mg 3%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 15,1 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 6,8 g | 28 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3,4 g | 14 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 10 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 14 g | 56 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 17 g | 69 g | 23 g |
блинчик на пахте: частые вопросы
блинчик на пахте, 100 g: сколько калорий?
блинчик на пахте, 100 g: 227 ккал, белки 6,8 g, углеводы 28 g, жиры 9,3 g.
блинчик на пахте, 50 g: сколько калорий?
блинчик на пахте, 50 g: 114 ккал, белки 3,4 g, углеводы 14 g, жиры 4,7 g.
блинчик на пахте, 150 g: сколько калорий?
блинчик на пахте, 150 g: 341 ккал, белки 10 g, углеводы 42 g, жиры 14 g.
блинчик на пахте, 200 g: сколько калорий?
блинчик на пахте, 200 g: 454 ккал, белки 14 g, углеводы 56 g, жиры 19 g.
блинчик на пахте, 250 g: сколько калорий?
блинчик на пахте, 250 g: 568 ккал, белки 17 g, углеводы 69 g, жиры 23 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4022 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки