Знай, что у тебя на тарелке

Бхадзи из баклажанов и картофеля

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления

135
калорийkcal на 100 g
Белок1,8 g
Углеводы13 g
Жир8,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 135 kcal —
  • Белки 1,8 g 4%
  • Углеводы 13 g 5%
  • Жиры 8,8 g 11%
  • Насыщенные жиры 0,6 g 3%
  • Сахара 3,2 g —
  • Натрий 6 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 18 µg 2%
  • Витамин C 5 mg 6%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 2,1 mg 14%
  • Витамин K 11,6 µg 10%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 24 mg 2%
  • Железо 0,81 mg 5%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 36 mg 3%
  • Калий 372 mg 8%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,18 mg 8%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1351,8 g13 g8,8 g
50 g50 g680,9 g6,7 g4,4 g
150 g150 g2032,7 g20 g13 g
200 g200 g2703,6 g27 g18 g
250 g250 g3384,5 g34 g22 g

Бхадзи из баклажанов и картофеля: частые вопросы

Бхадзи из баклажанов и картофеля, 100 g: сколько калорий?

Бхадзи из баклажанов и картофеля, 100 g: 135 ккал, белки 1,8 g, углеводы 13 g, жиры 8,8 g.

Бхадзи из баклажанов и картофеля, 50 g: сколько калорий?

Бхадзи из баклажанов и картофеля, 50 g: 68 ккал, белки 0,9 g, углеводы 6,7 g, жиры 4,4 g.

Бхадзи из баклажанов и картофеля, 150 g: сколько калорий?

Бхадзи из баклажанов и картофеля, 150 g: 203 ккал, белки 2,7 g, углеводы 20 g, жиры 13 g.

Бхадзи из баклажанов и картофеля, 200 g: сколько калорий?

Бхадзи из баклажанов и картофеля, 200 g: 270 ккал, белки 3,6 g, углеводы 27 g, жиры 18 g.

Бхадзи из баклажанов и картофеля, 250 g: сколько калорий?

Бхадзи из баклажанов и картофеля, 250 g: 338 ккал, белки 4,5 g, углеводы 34 g, жиры 22 g.

Источник: CoFID (UK) 15-669 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки