Знай, что у тебя на тарелке
безглютеновый блинчик
Калорийность и пищевая ценность
замороженный
215
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы39 g
Жир4,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 215 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 39 g 14%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 4,1 g —
- Натрий 331 mg 14%
- Холестерин 12 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,42 mg 3%
- Витамин K 4,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Витамин B6 0,08 mg 4%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 2,8 µg 118%
- Холин 14,7 mg 3%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 306 mg 24%
- Калий 127 mg 3%
- Цинк 0,55 mg 5%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,93 mg 40%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 3,3 g | 39 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1,7 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 5 g | 58 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 6,6 g | 78 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 8,3 g | 97 g | 11 g |
безглютеновый блинчик: частые вопросы
безглютеновый блинчик, 100 g: сколько калорий?
безглютеновый блинчик, 100 g: 215 ккал, белки 3,3 g, углеводы 39 g, жиры 4,6 g.
безглютеновый блинчик, 50 g: сколько калорий?
безглютеновый блинчик, 50 g: 108 ккал, белки 1,7 g, углеводы 19 g, жиры 2,3 g.
безглютеновый блинчик, 150 g: сколько калорий?
безглютеновый блинчик, 150 g: 323 ккал, белки 5 g, углеводы 58 g, жиры 6,8 g.
безглютеновый блинчик, 200 g: сколько калорий?
безглютеновый блинчик, 200 g: 430 ккал, белки 6,6 g, углеводы 78 g, жиры 9,1 g.
безглютеновый блинчик, 250 g: сколько калорий?
безглютеновый блинчик, 250 g: 538 ккал, белки 8,3 g, углеводы 97 g, жиры 11 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7687 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки