Знай, что у тебя на тарелке
Berry, average
Калорийность и пищевая ценность
49
калорийkcal на 100 g
Белок0.8 g
Углеводы7.2 g
Жир0.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 49 kcal —
- Белки 0.8 g 2%
- Углеводы 7.2 g 3%
- Жиры 0.6 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3.5 g 13%
- Сахара 7.2 g —
- Натрий 0.5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2.6 µg 0%
- Витамин C 44 mg 49%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.2 mg 8%
- Витамин K 11.3 µg 9%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.44 mg 3%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 19.6 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 37 mg 3%
- Железо 0.9 mg 5%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калий 234 mg 5%
- Цинк 0.3 mg 3%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 1.1 mg 47%
- Селен 0.1 µg 0%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.8 g | 7.2 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.2 g | 10.8 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.6 g | 14.4 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.1 g | 18 g | 1.5 g |
Berry, average: частые вопросы
Berry, average, 100 g: сколько калорий?
Berry, average, 100 g: 49 ккал, белки 0.8 g, углеводы 7.2 g, жиры 0.6 g.
Berry, average, 50 g: сколько калорий?
Berry, average, 50 g: 25 ккал, белки 0.4 g, углеводы 3.6 g, жиры 0.3 g.
Berry, average, 150 g: сколько калорий?
Berry, average, 150 g: 74 ккал, белки 1.2 g, углеводы 10.8 g, жиры 0.9 g.
Berry, average, 200 g: сколько калорий?
Berry, average, 200 g: 98 ккал, белки 1.6 g, углеводы 14.4 g, жиры 1.2 g.
Berry, average, 250 g: сколько калорий?
Berry, average, 250 g: 123 ккал, белки 2.1 g, углеводы 18 g, жиры 1.5 g.
Источник: Fineli (Finland) 454 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки