Знай, что у тебя на тарелке
берлинская колбаса
Калорийность и пищевая ценность
свинина, говядина
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 230 kcal —
- Белки 15 g 31%
- Углеводы 2,6 g 1%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 6,1 g 30%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 1297 mg 56%
- Холестерин 46 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 2,7 µg 111%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 283 mg 6%
- Цинк 2,5 mg 22%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 14,1 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 15 g | 2,6 g | 17 g |
| 1 порция | 23 g | 53 | 3,5 g | 0,6 g | 4 g |
| 2 порции | 46 g | 106 | 7 g | 1,2 g | 7,9 g |
| ½ порции | 11,5 g | 26 | 1,8 g | 0,3 g | 2 g |
| 3 порции | 69 g | 159 | 11 g | 1,8 g | 12 g |
| 4 порции | 92 g | 212 | 14 g | 2,4 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 7,6 g | 1,3 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 23 g | 3,9 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 31 g | 5,2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 38 g | 6,5 g | 43 g |
берлинская колбаса: частые вопросы
берлинская колбаса, 100 g: сколько калорий?
берлинская колбаса, 100 g: 230 ккал, белки 15 g, углеводы 2,6 g, жиры 17 g.
берлинская колбаса, 1 порция (23 g): сколько калорий?
берлинская колбаса, 1 порция (23 g): 53 ккал, белки 3,5 g, углеводы 0,6 g, жиры 4 g.
берлинская колбаса, 2 порции (46 g): сколько калорий?
берлинская колбаса, 2 порции (46 g): 106 ккал, белки 7 g, углеводы 1,2 g, жиры 7,9 g.
берлинская колбаса, ½ порции (11,5 g): сколько калорий?
берлинская колбаса, ½ порции (11,5 g): 26 ккал, белки 1,8 g, углеводы 0,3 g, жиры 2 g.
берлинская колбаса, 3 порции (69 g): сколько калорий?
берлинская колбаса, 3 порции (69 g): 159 ккал, белки 11 g, углеводы 1,8 g, жиры 12 g.
берлинская колбаса, 4 порции (92 g): сколько калорий?
берлинская колбаса, 4 порции (92 g): 212 ккал, белки 14 g, углеводы 2,4 g, жиры 16 g.
берлинская колбаса, 50 g: сколько калорий?
берлинская колбаса, 50 g: 115 ккал, белки 7,6 g, углеводы 1,3 g, жиры 8,6 g.
берлинская колбаса, 150 g: сколько калорий?
берлинская колбаса, 150 g: 345 ккал, белки 23 g, углеводы 3,9 g, жиры 26 g.
Источник: USDA FoodData Central 171617 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки