Знай, что у тебя на тарелке
Шварцвальдская ветчина деликатесное мясо
Калорийность и пищевая ценность
124
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы3,3 g
Жир3,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 124 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 3,3 g 1%
- Жиры 3,9 g 5%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1 g —
- Натрий 1061 mg 46%
- Холестерин 47,3 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 0%
- Витамин E 0,29 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,57 mg 47%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 4,4 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,32 µg 13%
- Холин 62,4 mg 11%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,65 mg 4%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калий 287 mg 6%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 22,1 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 3,3 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9 g | 1,6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 4,9 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 6,5 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 45 g | 8,1 g | 9,7 g |
Шварцвальдская ветчина деликатесное мясо: частые вопросы
Шварцвальдская ветчина деликатесное мясо, 100 g: сколько калорий?
Шварцвальдская ветчина деликатесное мясо, 100 g: 124 ккал, белки 18 g, углеводы 3,3 g, жиры 3,9 g.
Шварцвальдская ветчина деликатесное мясо, 50 g: сколько калорий?
Шварцвальдская ветчина деликатесное мясо, 50 g: 62 ккал, белки 9 g, углеводы 1,6 g, жиры 1,9 g.
Шварцвальдская ветчина деликатесное мясо, 150 g: сколько калорий?
Шварцвальдская ветчина деликатесное мясо, 150 g: 186 ккал, белки 27 g, углеводы 4,9 g, жиры 5,8 g.
Шварцвальдская ветчина деликатесное мясо, 200 g: сколько калорий?
Шварцвальдская ветчина деликатесное мясо, 200 g: 248 ккал, белки 36 g, углеводы 6,5 g, жиры 7,7 g.
Шварцвальдская ветчина деликатесное мясо, 250 g: сколько калорий?
Шварцвальдская ветчина деликатесное мясо, 250 g: 310 ккал, белки 45 g, углеводы 8,1 g, жиры 9,7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7151 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки