Знай, что у тебя на тарелке
Бенгальское карри из черной фасоли
Калорийность и пищевая ценность
цельный, домашнего приготовления
76
калорийkcal на 100 g
Белок4,4 g
Углеводы8,5 g
Жир2,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 76 kcal —
- Белки 4,4 g 9%
- Углеводы 8,5 g 3%
- Жиры 2,8 g 4%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 33 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44 µg 5%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 31 mg 2%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 68 mg 5%
- Калий 173 mg 4%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,23 mg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 4,4 g | 8,5 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2,2 g | 4,3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 6,6 g | 13 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 8,8 g | 17 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 11 g | 21 g | 7 g |
Бенгальское карри из черной фасоли: частые вопросы
Бенгальское карри из черной фасоли, 100 g: сколько калорий?
Бенгальское карри из черной фасоли, 100 g: 76 ккал, белки 4,4 g, углеводы 8,5 g, жиры 2,8 g.
Бенгальское карри из черной фасоли, 50 g: сколько калорий?
Бенгальское карри из черной фасоли, 50 g: 38 ккал, белки 2,2 g, углеводы 4,3 g, жиры 1,4 g.
Бенгальское карри из черной фасоли, 150 g: сколько калорий?
Бенгальское карри из черной фасоли, 150 g: 114 ккал, белки 6,6 g, углеводы 13 g, жиры 4,2 g.
Бенгальское карри из черной фасоли, 200 g: сколько калорий?
Бенгальское карри из черной фасоли, 200 g: 152 ккал, белки 8,8 g, углеводы 17 g, жиры 5,6 g.
Бенгальское карри из черной фасоли, 250 g: сколько калорий?
Бенгальское карри из черной фасоли, 250 g: 190 ккал, белки 11 g, углеводы 21 g, жиры 7 g.
Источник: CoFID (UK) 15-736 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки