Знай, что у тебя на тарелке
Белый рис с другими овощами
Калорийность и пищевая ценность
без добавления жира
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 107 kcal —
- Белки 2,4 g 5%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 1 g —
- Натрий 185 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 6,6 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Витамин K 3,8 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 48 µg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 3,9 mg 1%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калий 76 mg 2%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 5,7 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,4 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 порция | 172 g | 184 | 4,1 g | 39 g | 0,4 g |
| 2 порции | 344 g | 368 | 8,1 g | 77 g | 0,9 g |
| ½ порции | 86 g | 92 | 2 g | 19 g | 0,2 g |
| 3 порции | 516 g | 552 | 12 g | 116 g | 1,3 g |
| 4 порции | 688 g | 736 | 16 g | 155 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 3,5 g | 34 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 4,7 g | 45 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 5,9 g | 56 g | 0,7 g |
Похожие продукты
- Rice white with other vegetables ns as to fat124 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesno added fat107 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat101 kcal / 100 g
- Brown rice with other vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Rice white with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat115 kcal / 100 g
- Brown ricewith carrots and dark green vegetables, no added fat105 kcal / 100 g
Белый рис с другими овощами: частые вопросы
Белый рис с другими овощами, 100 g: сколько калорий?
Белый рис с другими овощами, 100 g: 107 ккал, белки 2,4 g, углеводы 23 g, жиры 0,3 g.
Белый рис с другими овощами, 1 порция (172 g): сколько калорий?
Белый рис с другими овощами, 1 порция (172 g): 184 ккал, белки 4,1 g, углеводы 39 g, жиры 0,4 g.
Белый рис с другими овощами, 2 порции (344 g): сколько калорий?
Белый рис с другими овощами, 2 порции (344 g): 368 ккал, белки 8,1 g, углеводы 77 g, жиры 0,9 g.
Белый рис с другими овощами, ½ порции (86 g): сколько калорий?
Белый рис с другими овощами, ½ порции (86 g): 92 ккал, белки 2 g, углеводы 19 g, жиры 0,2 g.
Белый рис с другими овощами, 3 порции (516 g): сколько калорий?
Белый рис с другими овощами, 3 порции (516 g): 552 ккал, белки 12 g, углеводы 116 g, жиры 1,3 g.
Белый рис с другими овощами, 4 порции (688 g): сколько калорий?
Белый рис с другими овощами, 4 порции (688 g): 736 ккал, белки 16 g, углеводы 155 g, жиры 1,8 g.
Белый рис с другими овощами, 50 g: сколько калорий?
Белый рис с другими овощами, 50 g: 54 ккал, белки 1,2 g, углеводы 11 g, жиры 0,1 g.
Белый рис с другими овощами, 150 g: сколько калорий?
Белый рис с другими овощами, 150 g: 161 ккал, белки 3,5 g, углеводы 34 g, жиры 0,4 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58160710 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
