Знай, что у тебя на тарелке
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 115 kcal —
- Белки 2,3 g 5%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 2,3 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 194 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 11 mg 12%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,54 mg 4%
- Витамин K 14,1 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 48 µg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4,7 mg 1%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калий 92 mg 2%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Медь 0,06 mg 7%
- Селен 5,5 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2,3 g | 20 g | 2,3 g |
| 1 порция | 172 g | 198 | 3,9 g | 34 g | 4 g |
| 2 порции | 344 g | 396 | 7,9 g | 68 g | 8 g |
| ½ порции | 86 g | 99 | 2 g | 17 g | 2 g |
| 3 порции | 516 g | 593 | 12 g | 103 g | 12 g |
| 4 порции | 688 g | 791 | 16 g | 137 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,1 g | 9,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 3,4 g | 30 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 4,6 g | 40 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 5,7 g | 50 g | 5,8 g |
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat: частые вопросы
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 100 g: сколько калорий?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 100 g: 115 ккал, белки 2,3 g, углеводы 20 g, жиры 2,3 g.
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 1 порция (172 g): сколько калорий?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 1 порция (172 g): 198 ккал, белки 3,9 g, углеводы 34 g, жиры 4 g.
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 2 порции (344 g): сколько калорий?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 2 порции (344 g): 396 ккал, белки 7,9 g, углеводы 68 g, жиры 8 g.
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, ½ порции (86 g): сколько калорий?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, ½ порции (86 g): 99 ккал, белки 2 g, углеводы 17 g, жиры 2 g.
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 3 порции (516 g): сколько калорий?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 3 порции (516 g): 593 ккал, белки 12 g, углеводы 103 g, жиры 12 g.
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 4 порции (688 g): сколько калорий?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 4 порции (688 g): 791 ккал, белки 16 g, углеводы 137 g, жиры 16 g.
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 50 g: сколько калорий?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 50 g: 58 ккал, белки 1,1 g, углеводы 9,9 g, жиры 1,2 g.
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 150 g: сколько калорий?
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 150 g: 173 ккал, белки 3,4 g, углеводы 30 g, жиры 3,5 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58160610 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки