Знай, что у тебя на тарелке

Rice, white, with dark green vegetables, fat added

Калорийность и пищевая ценность

125
калорийkcal на 100 g
Белок2,6 g
Углеводы21 g
Жир2,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 125 kcal —
  • Белки 2,6 g 5%
  • Углеводы 21 g 8%
  • Жиры 2,5 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 0,9 g 3%
  • Сахара 0,4 g —
  • Натрий 190 mg 8%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 2 µg 0%
  • Витамин C 19,5 mg 22%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,48 mg 3%
  • Витамин K 27,8 µg 23%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Витамин B6 0,11 mg 7%
  • Фолат (B9) 56 µg 14%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 6,2 mg 1%

Минералы

  • Кальций 19 mg 1%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 48 mg 4%
  • Калий 102 mg 2%
  • Цинк 0,46 mg 4%
  • Медь 0,07 mg 7%
  • Селен 5,9 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1252,6 g21 g2,5 g
1 порция172 g2154,5 g37 g4,2 g
2 порции344 g4309 g73 g8,4 g
½ порции86 g1082,3 g18 g2,1 g
3 порции516 g64514 g110 g13 g
4 порции688 g86018 g147 g17 g
50 g50 g631,3 g11 g1,2 g
150 g150 g1883,9 g32 g3,7 g
200 g200 g2505,2 g43 g4,9 g
250 g250 g3136,6 g53 g6,1 g

Rice, white, with dark green vegetables, fat added: частые вопросы

Rice, white, with dark green vegetables, fat added, 100 g: сколько калорий?

Rice, white, with dark green vegetables, fat added, 100 g: 125 ккал, белки 2,6 g, углеводы 21 g, жиры 2,5 g.

Rice, white, with dark green vegetables, fat added, 1 порция (172 g): сколько калорий?

Rice, white, with dark green vegetables, fat added, 1 порция (172 g): 215 ккал, белки 4,5 g, углеводы 37 g, жиры 4,2 g.

Rice, white, with dark green vegetables, fat added, 2 порции (344 g): сколько калорий?

Rice, white, with dark green vegetables, fat added, 2 порции (344 g): 430 ккал, белки 9 g, углеводы 73 g, жиры 8,4 g.

Rice, white, with dark green vegetables, fat added, ½ порции (86 g): сколько калорий?

Rice, white, with dark green vegetables, fat added, ½ порции (86 g): 108 ккал, белки 2,3 g, углеводы 18 g, жиры 2,1 g.

Rice, white, with dark green vegetables, fat added, 3 порции (516 g): сколько калорий?

Rice, white, with dark green vegetables, fat added, 3 порции (516 g): 645 ккал, белки 14 g, углеводы 110 g, жиры 13 g.

Rice, white, with dark green vegetables, fat added, 4 порции (688 g): сколько калорий?

Rice, white, with dark green vegetables, fat added, 4 порции (688 g): 860 ккал, белки 18 g, углеводы 147 g, жиры 17 g.

Rice, white, with dark green vegetables, fat added, 50 g: сколько калорий?

Rice, white, with dark green vegetables, fat added, 50 g: 63 ккал, белки 1,3 g, углеводы 11 g, жиры 1,2 g.

Rice, white, with dark green vegetables, fat added, 150 g: сколько калорий?

Rice, white, with dark green vegetables, fat added, 150 g: 188 ккал, белки 3,9 g, углеводы 32 g, жиры 3,7 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58160570 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки