Знай, что у тебя на тарелке
Белая цельнозерновая булочка для гамбургера, обогащенная кальцием
Калорийность и пищевая ценность
гамбургер, белые цельнозерновые, обогащенные кальцием
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 255 kcal —
- Белки 9,3 g 19%
- Углеводы 44 g 16%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 9,3 g —
- Натрий 512 mg 22%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,33 mg 2%
- Витамин K 5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,52 mg 44%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 24%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 29%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 140 µg 35%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 12,9 mg 2%
Минералы
- Кальций 233 mg 18%
- Железо 2,6 mg 14%
- Магний 38 mg 9%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калий 190 mg 4%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,18 mg 20%
- Марганец 0,93 mg 40%
- Селен 14 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,3 g | 44 g | 3,5 g |
| 1 порция | 43 g | 110 | 4 g | 19 g | 1,5 g |
| 2 порции | 86 g | 219 | 8 g | 38 g | 3 g |
| ½ порции | 21,5 g | 55 | 2 g | 9,5 g | 0,8 g |
| 3 порции | 129 g | 329 | 12 g | 57 g | 4,5 g |
| 4 порции | 172 g | 439 | 16 g | 76 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 22 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 66 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 88 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 111 g | 8,7 g |
Белая цельнозерновая булочка для гамбургера, обогащенная кальцием: частые вопросы
Белая цельнозерновая булочка для гамбургера, обогащенная кальцием, 100 g: сколько калорий?
Белая цельнозерновая булочка для гамбургера, обогащенная кальцием, 100 g: 255 ккал, белки 9,3 g, углеводы 44 g, жиры 3,5 g.
Белая цельнозерновая булочка для гамбургера, обогащенная кальцием, 1 порция (43 g): сколько калорий?
Белая цельнозерновая булочка для гамбургера, обогащенная кальцием, 1 порция (43 g): 110 ккал, белки 4 g, углеводы 19 g, жиры 1,5 g.
Белая цельнозерновая булочка для гамбургера, обогащенная кальцием, 2 порции (86 g): сколько калорий?
Белая цельнозерновая булочка для гамбургера, обогащенная кальцием, 2 порции (86 g): 219 ккал, белки 8 g, углеводы 38 g, жиры 3 g.
Белая цельнозерновая булочка для гамбургера, обогащенная кальцием, ½ порции (21,5 g): сколько калорий?
Белая цельнозерновая булочка для гамбургера, обогащенная кальцием, ½ порции (21,5 g): 55 ккал, белки 2 g, углеводы 9,5 g, жиры 0,8 g.
Белая цельнозерновая булочка для гамбургера, обогащенная кальцием, 3 порции (129 g): сколько калорий?
Белая цельнозерновая булочка для гамбургера, обогащенная кальцием, 3 порции (129 g): 329 ккал, белки 12 g, углеводы 57 g, жиры 4,5 g.
Белая цельнозерновая булочка для гамбургера, обогащенная кальцием, 4 порции (172 g): сколько калорий?
Белая цельнозерновая булочка для гамбургера, обогащенная кальцием, 4 порции (172 g): 439 ккал, белки 16 g, углеводы 76 g, жиры 6 g.
Белая цельнозерновая булочка для гамбургера, обогащенная кальцием, 50 g: сколько калорий?
Белая цельнозерновая булочка для гамбургера, обогащенная кальцием, 50 g: 128 ккал, белки 4,7 g, углеводы 22 g, жиры 1,7 g.
Белая цельнозерновая булочка для гамбургера, обогащенная кальцием, 150 g: сколько калорий?
Белая цельнозерновая булочка для гамбургера, обогащенная кальцием, 150 g: 383 ккал, белки 14 g, углеводы 66 g, жиры 5,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 174094 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки