Знай, что у тебя на тарелке
Белая рыба под щавелевым соусом
Калорийность и пищевая ценность
фасованный
111
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы3 g
Жир5,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 111 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 3 g 1%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 3,3 g 17%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 2 g —
- Натрий 350 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 38,8 µg 4%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Витамин K 3,6 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Витамин B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 18,8 µg 5%
- Витамин B12 1,9 µg 78%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 0,24 mg 1%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 0,33 mg 3%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Йод 44 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 12 g | 3 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 5,9 g | 1,5 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 18 g | 4,5 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 24 g | 6 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 30 g | 7,5 g | 14 g |
Белая рыба под щавелевым соусом: частые вопросы
Белая рыба под щавелевым соусом, 100 g: сколько калорий?
Белая рыба под щавелевым соусом, 100 g: 111 ккал, белки 12 g, углеводы 3 g, жиры 5,5 g.
Белая рыба под щавелевым соусом, 50 g: сколько калорий?
Белая рыба под щавелевым соусом, 50 g: 56 ккал, белки 5,9 g, углеводы 1,5 g, жиры 2,8 g.
Белая рыба под щавелевым соусом, 150 g: сколько калорий?
Белая рыба под щавелевым соусом, 150 g: 167 ккал, белки 18 g, углеводы 4,5 g, жиры 8,3 g.
Белая рыба под щавелевым соусом, 200 g: сколько калорий?
Белая рыба под щавелевым соусом, 200 g: 222 ккал, белки 24 g, углеводы 6 g, жиры 11 g.
Белая рыба под щавелевым соусом, 250 g: сколько калорий?
Белая рыба под щавелевым соусом, 250 g: 278 ккал, белки 30 g, углеводы 7,5 g, жиры 14 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25146 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки