Знай, что у тебя на тарелке
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream
Калорийность и пищевая ценность
178
калорийkcal на 100 g
Белок6,7 g
Углеводы7,3 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 178 kcal —
- Белки 6,7 g 13%
- Углеводы 7,3 g 3%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 8 g 40%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 7,3 g —
- Натрий 491 mg 21%
- Холестерин 28,9 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 129 µg 14%
- Витамин C 4,7 mg 5%
- Витамин D 0,23 µg 1%
- Витамин E 0,5 mg 3%
- Витамин K 5,2 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 17%
- Ниацин (B3) 0,44 mg 3%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 83,8 µg 21%
- Витамин B12 0,13 µg 5%
Минералы
- Кальций 96,3 mg 7%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 22,8 mg 5%
- Фосфор 145 mg 12%
- Калий 362 mg 8%
- Цинк 0,57 mg 5%
- Медь 0,21 mg 24%
- Марганец 0,41 mg 18%
- Селен 1,8 µg 3%
- Йод 22,5 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6,7 g | 7,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,4 g | 3,7 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 10 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 14 g | 15 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 17 g | 18 g | 33 g |
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream: частые вопросы
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream, 100 g: сколько калорий?
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream, 100 g: 178 ккал, белки 6,7 g, углеводы 7,3 g, жиры 13 g.
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream, 50 g: сколько калорий?
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream, 50 g: 89 ккал, белки 3,4 g, углеводы 3,7 g, жиры 6,6 g.
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream, 150 g: сколько калорий?
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream, 150 g: 267 ккал, белки 10 g, углеводы 11 g, жиры 20 g.
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream, 200 g: сколько калорий?
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream, 200 g: 356 ккал, белки 14 g, углеводы 15 g, жиры 26 g.
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream, 250 g: сколько калорий?
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream, 250 g: 445 ккал, белки 17 g, углеводы 18 g, жиры 33 g.
Источник: Fineli (Finland) 34469 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки