Знай, что у тебя на тарелке

Beetroot and rice casserole, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

98
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы15 g
Жир2,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 98 kcal —
  • Белки 3,3 g 7%
  • Углеводы 15 g 5%
  • Жиры 2,6 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,8 g 4%
  • Клетчатка 0,9 g 3%
  • Сахара 4,5 g —
  • Натрий 357 mg 16%
  • Холестерин 34,9 mg 12%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 29,6 µg 3%
  • Витамин C 1,6 mg 2%
  • Витамин D 0,58 µg 3%
  • Витамин E 0,41 mg 3%
  • Витамин K 1,8 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 16,9 µg 4%
  • Витамин B12 0,3 µg 13%

Минералы

  • Кальций 52,2 mg 4%
  • Железо 0,58 mg 3%
  • Магний 13,9 mg 3%
  • Фосфор 70,2 mg 6%
  • Калий 131 mg 3%
  • Цинк 0,54 mg 5%
  • Медь 0,11 mg 13%
  • Марганец 0,37 mg 16%
  • Селен 6,1 µg 11%
  • Йод 28,1 µg 19%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g983,3 g15 g2,6 g
50 g50 g491,6 g7,4 g1,3 g
150 g150 g1474,9 g22 g4 g
200 g200 g1966,5 g30 g5,3 g
250 g250 g2458,2 g37 g6,6 g

Beetroot and rice casserole, low-fat milk: частые вопросы

Beetroot and rice casserole, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Beetroot and rice casserole, low-fat milk, 100 g: 98 ккал, белки 3,3 g, углеводы 15 g, жиры 2,6 g.

Beetroot and rice casserole, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Beetroot and rice casserole, low-fat milk, 50 g: 49 ккал, белки 1,6 g, углеводы 7,4 g, жиры 1,3 g.

Beetroot and rice casserole, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Beetroot and rice casserole, low-fat milk, 150 g: 147 ккал, белки 4,9 g, углеводы 22 g, жиры 4 g.

Beetroot and rice casserole, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Beetroot and rice casserole, low-fat milk, 200 g: 196 ккал, белки 6,5 g, углеводы 30 g, жиры 5,3 g.

Beetroot and rice casserole, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Beetroot and rice casserole, low-fat milk, 250 g: 245 ккал, белки 8,2 g, углеводы 37 g, жиры 6,6 g.

Источник: Fineli (Finland) 29012 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки