Знай, что у тебя на тарелке
Beetroot, baked
Калорийность и пищевая ценность
120
калорийkcal на 100 g
Белок1.1 g
Углеводы7.4 g
Жир9.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 120 kcal —
- Белки 1.1 g 2%
- Углеводы 7.4 g 3%
- Жиры 9.1 g 12%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 2.7 g 10%
- Сахара 7.3 g —
- Натрий 451 mg 20%
- Холестерин 0.38 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.57 µg 0%
- Витамин C 7.5 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2 mg 13%
- Витамин K 15.1 µg 13%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0.21 mg 1%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 121 µg 30%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 18.1 mg 1%
- Железо 0.99 mg 5%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 45.6 mg 4%
- Калий 484 mg 10%
- Цинк 0.54 mg 5%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.65 mg 28%
- Селен 0.43 µg 1%
- Йод 27.9 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 1.1 g | 7.4 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0.5 g | 3.7 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 1.6 g | 11.1 g | 13.7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 2.2 g | 14.8 g | 18.3 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 2.7 g | 18.5 g | 22.8 g |
Beetroot, baked: частые вопросы
Beetroot, baked, 100 g: сколько калорий?
Beetroot, baked, 100 g: 120 ккал, белки 1.1 g, углеводы 7.4 g, жиры 9.1 g.
Beetroot, baked, 50 g: сколько калорий?
Beetroot, baked, 50 g: 60 ккал, белки 0.5 g, углеводы 3.7 g, жиры 4.6 g.
Beetroot, baked, 150 g: сколько калорий?
Beetroot, baked, 150 g: 180 ккал, белки 1.6 g, углеводы 11.1 g, жиры 13.7 g.
Beetroot, baked, 200 g: сколько калорий?
Beetroot, baked, 200 g: 240 ккал, белки 2.2 g, углеводы 14.8 g, жиры 18.3 g.
Beetroot, baked, 250 g: сколько калорий?
Beetroot, baked, 250 g: 300 ккал, белки 2.7 g, углеводы 18.5 g, жиры 22.8 g.
Источник: Fineli (Finland) 34458 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки