Знай, что у тебя на тарелке

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream

Калорийность и пищевая ценность

117
калорийkcal на 100 g
Белок4,1 g
Углеводы6,3 g
Жир7,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 117 kcal —
  • Белки 4,1 g 8%
  • Углеводы 6,3 g 2%
  • Жиры 7,8 g 10%
  • Насыщенные жиры 4,3 g 21%
  • Клетчатка 2,1 g 8%
  • Сахара 6,3 g —
  • Натрий 293 mg 13%
  • Холестерин 17,4 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 58,9 µg 7%
  • Витамин C 6,3 mg 7%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,37 mg 2%
  • Витамин K 4,6 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 0,32 mg 2%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 99,7 µg 25%
  • Витамин B12 0,1 µg 4%

Минералы

  • Кальций 84,6 mg 7%
  • Железо 0,81 mg 4%
  • Магний 22 mg 5%
  • Фосфор 94 mg 8%
  • Калий 416 mg 9%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Медь 0,1 mg 12%
  • Марганец 0,51 mg 22%
  • Селен 3,5 µg 6%
  • Йод 15,1 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1174,1 g6,3 g7,8 g
50 g50 g592,1 g3,2 g3,9 g
150 g150 g1766,2 g9,5 g12 g
200 g200 g2348,3 g13 g16 g
250 g250 g29310 g16 g20 g

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream: частые вопросы

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream, 100 g: сколько калорий?

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream, 100 g: 117 ккал, белки 4,1 g, углеводы 6,3 g, жиры 7,8 g.

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream, 50 g: сколько калорий?

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream, 50 g: 59 ккал, белки 2,1 g, углеводы 3,2 g, жиры 3,9 g.

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream, 150 g: сколько калорий?

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream, 150 g: 176 ккал, белки 6,2 g, углеводы 9,5 g, жиры 12 g.

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream, 200 g: сколько калорий?

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream, 200 g: 234 ккал, белки 8,3 g, углеводы 13 g, жиры 16 g.

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream, 250 g: сколько калорий?

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream, 250 g: 293 ккал, белки 10 g, углеводы 16 g, жиры 20 g.

Источник: Fineli (Finland) 34468 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки