Знай, что у тебя на тарелке
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 143 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 6,8 g 2%
- Жиры 7,7 g 10%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 217 mg 9%
- Холестерин 27 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 118 µg 13%
- Витамин C 12,8 mg 14%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 30,3 µg 25%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 13%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0,51 µg 21%
- Холин 40,8 mg 7%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 90 mg 7%
- Калий 209 mg 4%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,06 mg 7%
- Селен 11 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 11 g | 6,8 g | 7,7 g |
| 1 порция | 217 g | 310 | 23 g | 15 g | 17 g |
| 2 порции | 434 g | 621 | 46 g | 30 g | 33 g |
| ½ порции | 108,5 g | 155 | 12 g | 7,4 g | 8,4 g |
| 3 порции | 651 g | 931 | 69 g | 44 g | 50 g |
| 4 порции | 868 g | 1241 | 92 g | 59 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5,3 g | 3,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 16 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 21 g | 14 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 26 g | 17 g | 19 g |
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce: частые вопросы
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 100 g: сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 100 g: 143 ккал, белки 11 g, углеводы 6,8 g, жиры 7,7 g.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 1 порция (217 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 1 порция (217 g): 310 ккал, белки 23 g, углеводы 15 g, жиры 17 g.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 2 порции (434 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 2 порции (434 g): 621 ккал, белки 46 g, углеводы 30 g, жиры 33 g.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, ½ порции (108,5 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, ½ порции (108,5 g): 155 ккал, белки 12 g, углеводы 7,4 g, жиры 8,4 g.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 3 порции (651 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 3 порции (651 g): 931 ккал, белки 69 g, углеводы 44 g, жиры 50 g.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 4 порции (868 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 4 порции (868 g): 1241 ккал, белки 92 g, углеводы 59 g, жиры 67 g.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 50 g: сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 50 g: 72 ккал, белки 5,3 g, углеводы 3,4 g, жиры 3,9 g.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 150 g: сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 150 g: 215 ккал, белки 16 g, углеводы 10 g, жиры 12 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27315510 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки