Знай, что у тебя на тарелке
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 145 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 6,9 g 2%
- Жиры 8 g 10%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 212 mg 9%
- Холестерин 27 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 11,4 mg 13%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 19,1 µg 16%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Витамин B12 0,53 µg 22%
- Холин 41,4 mg 8%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 90 mg 7%
- Калий 203 mg 4%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 12,3 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 11 g | 6,9 g | 8 g |
| 1 порция | 217 g | 315 | 24 g | 15 g | 17 g |
| 2 порции | 434 g | 629 | 47 g | 30 g | 35 g |
| ½ порции | 108,5 g | 157 | 12 g | 7,4 g | 8,6 g |
| 3 порции | 651 g | 944 | 71 g | 45 g | 52 g |
| 4 порции | 868 g | 1259 | 94 g | 60 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,4 g | 3,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 16 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 22 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 27 g | 17 g | 20 g |
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce: частые вопросы
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 100 g: сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 100 g: 145 ккал, белки 11 g, углеводы 6,9 g, жиры 8 g.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 1 порция (217 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 1 порция (217 g): 315 ккал, белки 24 g, углеводы 15 g, жиры 17 g.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 2 порции (434 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 2 порции (434 g): 629 ккал, белки 47 g, углеводы 30 g, жиры 35 g.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, ½ порции (108,5 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, ½ порции (108,5 g): 157 ккал, белки 12 g, углеводы 7,4 g, жиры 8,6 g.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 3 порции (651 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 3 порции (651 g): 944 ккал, белки 71 g, углеводы 45 g, жиры 52 g.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 4 порции (868 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 4 порции (868 g): 1259 ккал, белки 94 g, углеводы 60 g, жиры 69 g.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 50 g: сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 50 g: 73 ккал, белки 5,4 g, углеводы 3,4 g, жиры 4 g.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 150 g: сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 150 g: 218 ккал, белки 16 g, углеводы 10 g, жиры 12 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27315520 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки