Знай, что у тебя на тарелке
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted
Калорийность и пищевая ценность
197
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир9,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 197 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,7 g 12%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 58 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,31 µg 2%
- Витамин E 0,93 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 9,3 mg 58%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1,1 µg 46%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 2,2 mg 12%
- Фосфор 204 mg 16%
- Калий 363 mg 8%
- Цинк 4,9 mg 45%
- Селен 3,5 µg 6%
- Йод 2,4 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 68 g | 0 g | 24 g |
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted: частые вопросы
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted, 100 g: сколько калорий?
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted, 100 g: 197 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 9,7 g.
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted, 50 g: сколько калорий?
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted, 50 g: 99 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted, 150 g: сколько калорий?
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted, 150 g: 296 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted, 200 g: сколько калорий?
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted, 200 g: 394 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted, 250 g: сколько калорий?
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted, 250 g: 493 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M1075 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки