Знай, что у тебя на тарелке
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised
Калорийность и пищевая ценность
227
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 227 kcal —
- Белки 29 g 57%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 25 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,24 µg 1%
- Витамин E 0,8 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 1,8 µg 75%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 2,6 mg 15%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калий 150 mg 3%
- Цинк 5 mg 45%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 0,69 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 71 g | 0 g | 31 g |
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised: частые вопросы
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised, 100 g: сколько калорий?
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised, 100 g: 227 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised, 50 g: сколько калорий?
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised, 50 g: 114 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised, 150 g: сколько калорий?
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised, 150 g: 341 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised, 200 g: сколько калорий?
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised, 200 g: 454 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised, 250 g: сколько калорий?
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised, 250 g: 568 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M1175 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки