Знай, что у тебя на тарелке
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised
Калорийность и пищевая ценность
196
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир8,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 196 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,5 g 11%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 25 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,24 µg 1%
- Витамин E 0,76 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 6,3 mg 39%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 1,9 µg 79%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 2,8 mg 15%
- Фосфор 144 mg 12%
- Калий 151 mg 3%
- Цинк 5,3 mg 48%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 0,61 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 30 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 75 g | 0 g | 21 g |
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised: частые вопросы
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised, 100 g: сколько калорий?
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised, 100 g: 196 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 8,5 g.
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised, 50 g: сколько калорий?
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised, 50 g: 98 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised, 150 g: сколько калорий?
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised, 150 g: 294 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised, 200 g: сколько калорий?
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised, 200 g: 392 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised, 250 g: сколько калорий?
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised, 250 g: 490 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M1074 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки