Знай, что у тебя на тарелке
Beef, brisket, middle part, raw
Калорийность и пищевая ценность
229
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 229 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 18 g 24%
- Насыщенные жиры 7,1 g 35%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 65 mg 3%
- Холестерин 71 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 36 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,9 µg 5%
- Витамин E 0,88 mg 6%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Биотин (B7) 0 µg 0%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 1,4 µg 58%
- Холин 86,5 mg 16%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 254 mg 5%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 6,5 µg 12%
- Йод 1,2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 8 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 343 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 32 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 572 | 40 g | 0 g | 46 g |
Похожие продукты
Beef, brisket, middle part, raw: частые вопросы
Beef, brisket, middle part, raw, 100 g: сколько калорий?
Beef, brisket, middle part, raw, 100 g: 229 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Beef, brisket, middle part, raw, 50 g: сколько калорий?
Beef, brisket, middle part, raw, 50 g: 114 ккал, белки 8 g, углеводы 0 g, жиры 9,2 g.
Beef, brisket, middle part, raw, 150 g: сколько калорий?
Beef, brisket, middle part, raw, 150 g: 343 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Beef, brisket, middle part, raw, 200 g: сколько калорий?
Beef, brisket, middle part, raw, 200 g: 458 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Beef, brisket, middle part, raw, 250 g: сколько калорий?
Beef, brisket, middle part, raw, 250 g: 572 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.
Источник: Frida (Denmark) 1237 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
