Знай, что у тебя на тарелке

баранья лопатка

Калорийность и пищевая ценность

целая, плечевая и лопаточная часть, отделимые мякоть и жир, с обрезкой жира до 1/8 дюйма, выборка, вареный, тушеный

338

калорийkcal на 100 g

Белок29 g

Углеводы0 g

Жир24 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Жир
100 g	100 g	338	30 g	24 g
1 порция	85 g	287	25 g	20 g
2 порции	170 g	575	50 g	40 g
½ порции	42,5 g	144	13 g	10 g
3 порции	255 g	862	75 g	60 g
4 порции	340 g	1149	100 g	80 g
50 g	50 g	169	15 g	12 g
150 g	150 g	507	44 g	35 g
200 g	200 g	676	59 g	47 g
250 g	250 g	845	74 g	59 g

баранья лопатка, 100 g: сколько калорий?

баранья лопатка, 100 g: 338 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.

баранья лопатка, 1 порция (85 g): сколько калорий?

баранья лопатка, 1 порция (85 g): 287 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.

баранья лопатка, 2 порции (170 g): сколько калорий?

баранья лопатка, 2 порции (170 g): 575 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.

баранья лопатка, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?

баранья лопатка, ½ порции (42,5 g): 144 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.

баранья лопатка, 3 порции (255 g): сколько калорий?

баранья лопатка, 3 порции (255 g): 862 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 60 g.

баранья лопатка, 4 порции (340 g): сколько калорий?

баранья лопатка, 4 порции (340 g): 1149 ккал, белки 100 g, углеводы 0 g, жиры 80 g.

баранья лопатка, 50 g: сколько калорий?

баранья лопатка, 50 g: 169 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.

баранья лопатка, 150 g: сколько калорий?

баранья лопатка, 150 g: 507 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.

Источник: USDA FoodData Central 172554 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки