Знай, что у тебя на тарелке
Баранина, обжаренная с овощами
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
244
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы2,3 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 244 kcal —
- Белки 16 g 33%
- Углеводы 2,3 g 1%
- Жиры 18 g 24%
- Насыщенные жиры 7,4 g 37%
- Сахара 2 g —
- Натрий 237 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46 µg 5%
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 1,3 µg 54%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 158 mg 13%
- Калий 374 mg 8%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 16 g | 2,3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8,2 g | 1,2 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 25 g | 3,5 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 33 g | 4,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 41 g | 5,8 g | 46 g |
Баранина, обжаренная с овощами: частые вопросы
Баранина, обжаренная с овощами, 100 g: сколько калорий?
Баранина, обжаренная с овощами, 100 g: 244 ккал, белки 16 g, углеводы 2,3 g, жиры 18 g.
Баранина, обжаренная с овощами, 50 g: сколько калорий?
Баранина, обжаренная с овощами, 50 g: 122 ккал, белки 8,2 g, углеводы 1,2 g, жиры 9,2 g.
Баранина, обжаренная с овощами, 150 g: сколько калорий?
Баранина, обжаренная с овощами, 150 g: 366 ккал, белки 25 g, углеводы 3,5 g, жиры 28 g.
Баранина, обжаренная с овощами, 200 g: сколько калорий?
Баранина, обжаренная с овощами, 200 g: 488 ккал, белки 33 g, углеводы 4,6 g, жиры 37 g.
Баранина, обжаренная с овощами, 250 g: сколько калорий?
Баранина, обжаренная с овощами, 250 g: 610 ккал, белки 41 g, углеводы 5,8 g, жиры 46 g.
Источник: CoFID (UK) 19-598 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки