Знай, что у тебя на тарелке
Баранье рагу с гомини
Калорийность и пищевая ценность
навахо
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 83 kcal —
- Белки 6,7 g 13%
- Углеводы 7,4 g 3%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 45 mg 2%
- Холестерин 13 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,37 mg 2%
- Витамин K 0,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,64 µg 27%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,81 mg 5%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 82 mg 7%
- Калий 118 mg 3%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,09 mg 4%
- Селен 4,1 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 6,7 g | 7,4 g | 2,1 g |
| 1 порция | 411 g | 341 | 28 g | 30 g | 8,5 g |
| 2 порции | 822 g | 682 | 55 g | 61 g | 17 g |
| ½ порции | 205,5 g | 171 | 14 g | 15 g | 4,2 g |
| 3 порции | 1233 g | 1023 | 83 g | 91 g | 25 g |
| 4 порции | 1644 g | 1365 | 110 g | 121 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 3,4 g | 3,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 10 g | 11 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 13 g | 15 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 17 g | 19 g | 5,2 g |
Баранье рагу с гомини: частые вопросы
Баранье рагу с гомини, 100 g: сколько калорий?
Баранье рагу с гомини, 100 g: 83 ккал, белки 6,7 g, углеводы 7,4 g, жиры 2,1 g.
Баранье рагу с гомини, 1 порция (411 g): сколько калорий?
Баранье рагу с гомини, 1 порция (411 g): 341 ккал, белки 28 g, углеводы 30 g, жиры 8,5 g.
Баранье рагу с гомини, 2 порции (822 g): сколько калорий?
Баранье рагу с гомини, 2 порции (822 g): 682 ккал, белки 55 g, углеводы 61 g, жиры 17 g.
Баранье рагу с гомини, ½ порции (205,5 g): сколько калорий?
Баранье рагу с гомини, ½ порции (205,5 g): 171 ккал, белки 14 g, углеводы 15 g, жиры 4,2 g.
Баранье рагу с гомини, 3 порции (1233 g): сколько калорий?
Баранье рагу с гомини, 3 порции (1233 g): 1023 ккал, белки 83 g, углеводы 91 g, жиры 25 g.
Баранье рагу с гомини, 4 порции (1644 g): сколько калорий?
Баранье рагу с гомини, 4 порции (1644 g): 1365 ккал, белки 110 g, углеводы 121 g, жиры 34 g.
Баранье рагу с гомини, 50 g: сколько калорий?
Баранье рагу с гомини, 50 g: 42 ккал, белки 3,4 g, углеводы 3,7 g, жиры 1 g.
Баранье рагу с гомини, 150 g: сколько калорий?
Баранье рагу с гомини, 150 g: 125 ккал, белки 10 g, углеводы 11 g, жиры 3,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 168043 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки