Знай, что у тебя на тарелке
барабулька
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, на гриле
121
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир4,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 121 kcal —
- Белки 20 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,4 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 110 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0,9 µg 5%
- Витамин E 0,59 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Витамин B6 0,41 mg 24%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 77 mg 6%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калий 400 mg 9%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 54 µg 98%
- Йод 13 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 20 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 41 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 51 g | 0 g | 11 g |
барабулька: частые вопросы
барабулька, 100 g: сколько калорий?
барабулька, 100 g: 121 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.
барабулька, 50 g: сколько калорий?
барабулька, 50 g: 61 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 2,2 g.
барабулька, 150 g: сколько калорий?
барабулька, 150 g: 182 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
барабулька, 200 g: сколько калорий?
барабулька, 200 g: 242 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 8,8 g.
барабулька, 250 g: сколько калорий?
барабулька, 250 g: 303 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: CoFID (UK) 16-099 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки