Знай, что у тебя на тарелке
Барабулька
Калорийность и пищевая ценность
на пару
143
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир5,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 143 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 95,6 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 3,2 mg 4%
- Витамин D 1,3 µg 6%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 14,3 µg 4%
- Витамин B12 3,7 µg 156%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 0,48 mg 3%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калий 410 mg 9%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 50 µg 91%
- Йод 40 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 36 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 48 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 60 g | 0 g | 13 g |
Барабулька: частые вопросы
Барабулька, 100 g: сколько калорий?
Барабулька, 100 g: 143 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 5,2 g.
Барабулька, 50 g: сколько калорий?
Барабулька, 50 g: 72 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Барабулька, 150 g: сколько калорий?
Барабулька, 150 g: 215 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 7,8 g.
Барабулька, 200 g: сколько калорий?
Барабулька, 200 g: 286 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Барабулька, 250 g: сколько калорий?
Барабулька, 250 g: 358 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки