Знай, что у тебя на тарелке
барабулька
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, на гриле, взвешено с костями и шкурой
57
калорийkcal на 100 g
Белок9,6 g
Углеводы0 g
Жир2,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 57 kcal —
- Белки 9,6 g 19%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,1 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 50 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 36 mg 3%
- Железо 0,2 mg 1%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калий 190 mg 4%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,02 mg 2%
- Селен 25 µg 45%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 9,6 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4,8 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 19 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
барабулька: частые вопросы
барабулька, 100 g: сколько калорий?
барабулька, 100 g: 57 ккал, белки 9,6 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.
барабулька, 50 g: сколько калорий?
барабулька, 50 g: 29 ккал, белки 4,8 g, углеводы 0 g, жиры 1,1 g.
барабулька, 150 g: сколько калорий?
барабулька, 150 g: 86 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
барабулька, 200 g: сколько калорий?
барабулька, 200 g: 114 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
барабулька, 250 g: сколько калорий?
барабулька, 250 g: 143 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Источник: CoFID (UK) 16-100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки