Знай, что у тебя на тарелке
Баннок
Калорийность и пищевая ценность
из пшеничной муки, домашнего приготовления
292
калорийkcal на 100 g
Белок8,5 g
Углеводы66 g
Жир1,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 292 kcal —
- Белки 8,5 g 17%
- Углеводы 66 g 24%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 152 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин E 0,46 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Биотин (B7) 2,2 µg 7%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 134 mg 10%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 218 mg 17%
- Калий 309 mg 7%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,55 mg 24%
- Селен 3 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 8,5 g | 66 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,3 g | 33 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 13 g | 98 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 17 g | 131 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 21 g | 164 g | 3,3 g |
Баннок: частые вопросы
Баннок, 100 g: сколько калорий?
Баннок, 100 g: 292 ккал, белки 8,5 g, углеводы 66 g, жиры 1,3 g.
Баннок, 50 g: сколько калорий?
Баннок, 50 g: 146 ккал, белки 4,3 g, углеводы 33 g, жиры 0,7 g.
Баннок, 150 g: сколько калорий?
Баннок, 150 g: 438 ккал, белки 13 g, углеводы 98 g, жиры 2 g.
Баннок, 200 g: сколько калорий?
Баннок, 200 g: 584 ккал, белки 17 g, углеводы 131 g, жиры 2,6 g.
Баннок, 250 g: сколько калорий?
Баннок, 250 g: 730 ккал, белки 21 g, углеводы 164 g, жиры 3,3 g.
Источник: CoFID (UK) 11-951 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки