Знай, что у тебя на тарелке

Baltic herring in tomato sauce

Калорийность и пищевая ценность

123
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы1,2 g
Жир7,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 123 kcal —
  • Белки 13 g 25%
  • Углеводы 1,2 g 0%
  • Жиры 7,3 g 9%
  • Насыщенные жиры 3 g 15%
  • Клетчатка 0,1 g 0%
  • Сахара 1,2 g —
  • Натрий 356 mg 15%
  • Холестерин 62,7 mg 21%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 28,6 µg 3%
  • Витамин C 1,8 mg 2%
  • Витамин D 11,5 µg 57%
  • Витамин E 1,6 mg 11%
  • Витамин K 1,3 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
  • Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
  • Витамин B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 8,6 µg 2%
  • Витамин B12 8,2 µg 340%

Минералы

  • Кальций 257 mg 20%
  • Железо 0,9 mg 5%
  • Магний 26,3 mg 6%
  • Фосфор 165 mg 13%
  • Калий 325 mg 7%
  • Цинк 1,7 mg 15%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,14 mg 6%
  • Селен 20,3 µg 37%
  • Йод 60,3 µg 40%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g12313 g1,2 g7,3 g
50 g50 g626,3 g0,6 g3,7 g
150 g150 g18519 g1,8 g11 g
200 g200 g24625 g2,3 g15 g
250 g250 g30832 g2,9 g18 g

Baltic herring in tomato sauce: частые вопросы

Baltic herring in tomato sauce, 100 g: сколько калорий?

Baltic herring in tomato sauce, 100 g: 123 ккал, белки 13 g, углеводы 1,2 g, жиры 7,3 g.

Baltic herring in tomato sauce, 50 g: сколько калорий?

Baltic herring in tomato sauce, 50 g: 62 ккал, белки 6,3 g, углеводы 0,6 g, жиры 3,7 g.

Baltic herring in tomato sauce, 150 g: сколько калорий?

Baltic herring in tomato sauce, 150 g: 185 ккал, белки 19 g, углеводы 1,8 g, жиры 11 g.

Baltic herring in tomato sauce, 200 g: сколько калорий?

Baltic herring in tomato sauce, 200 g: 246 ккал, белки 25 g, углеводы 2,3 g, жиры 15 g.

Baltic herring in tomato sauce, 250 g: сколько калорий?

Baltic herring in tomato sauce, 250 g: 308 ккал, белки 32 g, углеводы 2,9 g, жиры 18 g.

Источник: Fineli (Finland) 8041 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки