Знай, что у тебя на тарелке
Baltic herring in dill or mustard sauce
Калорийность и пищевая ценность
179
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы0 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 179 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1243 mg 54%
- Холестерин 59,3 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5,9 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 12,8 µg 64%
- Витамин E 3 mg 20%
- Витамин K 12,1 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 9,9 µg 2%
- Витамин B12 9,6 µg 398%
Минералы
- Кальций 56,4 mg 4%
- Железо 0,48 mg 3%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 154 mg 12%
- Калий 206 mg 4%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 20,1 µg 37%
- Йод 0,04 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 5,5 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 28 g | 0 g | 38 g |
Baltic herring in dill or mustard sauce: частые вопросы
Baltic herring in dill or mustard sauce, 100 g: сколько калорий?
Baltic herring in dill or mustard sauce, 100 g: 179 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Baltic herring in dill or mustard sauce, 50 g: сколько калорий?
Baltic herring in dill or mustard sauce, 50 g: 90 ккал, белки 5,5 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
Baltic herring in dill or mustard sauce, 150 g: сколько калорий?
Baltic herring in dill or mustard sauce, 150 g: 269 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Baltic herring in dill or mustard sauce, 200 g: сколько калорий?
Baltic herring in dill or mustard sauce, 200 g: 358 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Baltic herring in dill or mustard sauce, 250 g: сколько калорий?
Baltic herring in dill or mustard sauce, 250 g: 448 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Источник: Fineli (Finland) 860 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки