Знай, что у тебя на тарелке
Avocado sauce
Калорийность и пищевая ценность
214
калорийkcal на 100 g
Белок4,2 g
Углеводы0,7 g
Жир21 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 214 kcal —
- Белки 4,2 g 8%
- Углеводы 0,7 g 0%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 4,2 g 21%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 233 mg 10%
- Холестерин 7,1 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 39,8 µg 4%
- Витамин C 12,2 mg 14%
- Витамин D 0,02 µg 0%
- Витамин E 2,2 mg 15%
- Витамин K 26,4 µg 22%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0,73 mg 5%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 13,6 µg 3%
- Витамин B12 0,19 µg 8%
Минералы
- Кальций 103 mg 8%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 71,5 mg 6%
- Калий 276 mg 6%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Медь 0,25 mg 28%
- Марганец 0,17 mg 7%
- Селен 2,1 µg 4%
- Йод 15 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 4,2 g | 0,7 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2,1 g | 0,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 6,3 g | 1 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 8,5 g | 1,3 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 11 g | 1,6 g | 52 g |
Avocado sauce: частые вопросы
Avocado sauce, 100 g: сколько калорий?
Avocado sauce, 100 g: 214 ккал, белки 4,2 g, углеводы 0,7 g, жиры 21 g.
Avocado sauce, 50 g: сколько калорий?
Avocado sauce, 50 g: 107 ккал, белки 2,1 g, углеводы 0,3 g, жиры 11 g.
Avocado sauce, 150 g: сколько калорий?
Avocado sauce, 150 g: 321 ккал, белки 6,3 g, углеводы 1 g, жиры 31 g.
Avocado sauce, 200 g: сколько калорий?
Avocado sauce, 200 g: 428 ккал, белки 8,5 g, углеводы 1,3 g, жиры 42 g.
Avocado sauce, 250 g: сколько калорий?
Avocado sauce, 250 g: 535 ккал, белки 11 g, углеводы 1,6 g, жиры 52 g.
Источник: Fineli (Finland) 34362 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки