Знай, что у тебя на тарелке
Английский маффин с сыром и сосиской
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 338 kcal —
- Белки 13 g 27%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 8,2 g 41%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 2 g —
- Натрий 668 mg 29%
- Холестерин 43 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 56 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,58 mg 4%
- Витамин K 2,2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,48 mg 40%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 51 µg 13%
- Витамин B12 0,79 µg 33%
- Холин 29,8 mg 5%
Минералы
- Кальций 210 mg 16%
- Железо 3,1 mg 17%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калий 179 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,25 mg 28%
- Марганец 0,28 mg 12%
- Селен 25,3 µg 46%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 25 g | 21 g |
| 1 порция | 108 g | 365 | 14 g | 27 g | 22 g |
| 2 порции | 216 g | 730 | 29 g | 54 g | 45 g |
| ½ порции | 54 g | 183 | 7,2 g | 13 g | 11 g |
| 3 порции | 324 g | 1095 | 43 g | 80 g | 67 g |
| 4 порции | 432 g | 1460 | 57 g | 107 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,6 g | 12 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 37 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 27 g | 50 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 62 g | 52 g |
Английский маффин с сыром и сосиской: частые вопросы
Английский маффин с сыром и сосиской, 100 g: сколько калорий?
Английский маффин с сыром и сосиской, 100 g: 338 ккал, белки 13 g, углеводы 25 g, жиры 21 g.
Английский маффин с сыром и сосиской, 1 порция (108 g): сколько калорий?
Английский маффин с сыром и сосиской, 1 порция (108 g): 365 ккал, белки 14 g, углеводы 27 g, жиры 22 g.
Английский маффин с сыром и сосиской, 2 порции (216 g): сколько калорий?
Английский маффин с сыром и сосиской, 2 порции (216 g): 730 ккал, белки 29 g, углеводы 54 g, жиры 45 g.
Английский маффин с сыром и сосиской, ½ порции (54 g): сколько калорий?
Английский маффин с сыром и сосиской, ½ порции (54 g): 183 ккал, белки 7,2 g, углеводы 13 g, жиры 11 g.
Английский маффин с сыром и сосиской, 3 порции (324 g): сколько калорий?
Английский маффин с сыром и сосиской, 3 порции (324 g): 1095 ккал, белки 43 g, углеводы 80 g, жиры 67 g.
Английский маффин с сыром и сосиской, 4 порции (432 g): сколько калорий?
Английский маффин с сыром и сосиской, 4 порции (432 g): 1460 ккал, белки 57 g, углеводы 107 g, жиры 89 g.
Английский маффин с сыром и сосиской, 50 g: сколько калорий?
Английский маффин с сыром и сосиской, 50 g: 169 ккал, белки 6,6 g, углеводы 12 g, жиры 10 g.
Английский маффин с сыром и сосиской, 150 g: сколько калорий?
Английский маффин с сыром и сосиской, 150 g: 507 ккал, белки 20 g, углеводы 37 g, жиры 31 g.
Источник: USDA FoodData Central 172032 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки