Знай, что у тебя на тарелке

Английский маффин из цельнозерновой муки

Калорийность и пищевая ценность

упакованный предварительно

205
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы31 g
Жир1,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 205 kcal —
  • Белки 11 g 22%
  • Углеводы 31 g 11%
  • Жиры 1,7 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 8,1 g 29%
  • Сахара 7,9 g —
  • Натрий 368 mg 16%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 9,3 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,22 mg 18%
  • Ниацин (B3) 0,37 mg 2%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,33 mg 7%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 3,5 µg 1%

Минералы

  • Кальций 73,6 mg 6%
  • Железо 1,8 mg 10%
  • Магний 56 mg 13%
  • Фосфор 149 mg 12%
  • Калий 221 mg 5%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Медь 0,18 mg 20%
  • Марганец 1,4 mg 61%
  • Селен 3,5 µg 6%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g20511 g31 g1,7 g
50 g50 g1035,5 g16 g0,9 g
150 g150 g30816 g47 g2,6 g
200 g200 g41022 g62 g3,4 g
250 g250 g51327 g78 g4,3 g

Английский маффин из цельнозерновой муки: частые вопросы

Английский маффин из цельнозерновой муки, 100 g: сколько калорий?

Английский маффин из цельнозерновой муки, 100 g: 205 ккал, белки 11 g, углеводы 31 g, жиры 1,7 g.

Английский маффин из цельнозерновой муки, 50 g: сколько калорий?

Английский маффин из цельнозерновой муки, 50 g: 103 ккал, белки 5,5 g, углеводы 16 g, жиры 0,9 g.

Английский маффин из цельнозерновой муки, 150 g: сколько калорий?

Английский маффин из цельнозерновой муки, 150 g: 308 ккал, белки 16 g, углеводы 47 g, жиры 2,6 g.

Английский маффин из цельнозерновой муки, 200 g: сколько калорий?

Английский маффин из цельнозерновой муки, 200 g: 410 ккал, белки 22 g, углеводы 62 g, жиры 3,4 g.

Английский маффин из цельнозерновой муки, 250 g: сколько калорий?

Английский маффин из цельнозерновой муки, 250 g: 513 ккал, белки 27 g, углеводы 78 g, жиры 4,3 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 7256 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки