Знай, что у тебя на тарелке
Цельнозерновой завтрак
Калорийность и пищевая ценность
Белок14 g
Углеводы46 g
Жир2,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Белки 14 g 28%
- Углеводы 46 g 17%
- Жиры 2,7 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 29 g 104%
- Сахара 18 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 14 g | 46 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | – | 7 g | 23 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | – | 21 g | 68 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | – | 28 g | 91 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | – | 35 g | 114 g | 6,8 g |
Источник: BEDCA (Spain) 532 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки