Знай, что у тебя на тарелке
Ананасовый сок
Калорийность и пищевая ценность
в банке или бутылке, без сахара, с добавлением аскорбиновой кислоты
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 53 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 10 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 43,8 mg 49%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,02 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,06 mg 1%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 3,3 mg 1%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,31 mg 2%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 8 mg 1%
- Калий 130 mg 3%
- Цинк 0,11 mg 1%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,5 mg 22%
- Селен 0,1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0,4 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 порция | 250 g | 133 | 0,9 g | 32 g | 0,3 g |
| 2 порции | 500 g | 265 | 1,8 g | 63 g | 0,6 g |
| ½ порции | 125 g | 66 | 0,5 g | 16 g | 0,2 g |
| 3 порции | 750 g | 398 | 2,7 g | 95 g | 0,9 g |
| 4 порции | 1000 g | 530 | 3,6 g | 127 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,2 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0,5 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 0,7 g | 25 g | 0,2 g |
Ананасовый сок: частые вопросы
Ананасовый сок, 100 g: сколько калорий?
Ананасовый сок, 100 g: 53 ккал, белки 0,4 g, углеводы 13 g, жиры 0,1 g.
Ананасовый сок, 1 порция (250 g): сколько калорий?
Ананасовый сок, 1 порция (250 g): 133 ккал, белки 0,9 g, углеводы 32 g, жиры 0,3 g.
Ананасовый сок, 2 порции (500 g): сколько калорий?
Ананасовый сок, 2 порции (500 g): 265 ккал, белки 1,8 g, углеводы 63 g, жиры 0,6 g.
Ананасовый сок, ½ порции (125 g): сколько калорий?
Ананасовый сок, ½ порции (125 g): 66 ккал, белки 0,5 g, углеводы 16 g, жиры 0,2 g.
Ананасовый сок, 3 порции (750 g): сколько калорий?
Ананасовый сок, 3 порции (750 g): 398 ккал, белки 2,7 g, углеводы 95 g, жиры 0,9 g.
Ананасовый сок, 4 порции (1000 g): сколько калорий?
Ананасовый сок, 4 порции (1000 g): 530 ккал, белки 3,6 g, углеводы 127 g, жиры 1,2 g.
Ананасовый сок, 50 g: сколько калорий?
Ананасовый сок, 50 g: 27 ккал, белки 0,2 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,1 g.
Ананасовый сок, 150 g: сколько калорий?
Ананасовый сок, 150 g: 80 ккал, белки 0,5 g, углеводы 19 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 168187 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки