Знай, что у тебя на тарелке
Ананасовый сок
Калорийность и пищевая ценность
в банке, не из концентрата, без сахара, с добавлением витаминов A, C и E
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 50 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 10 g —
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 31,3 mg 35%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,63 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,14 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,06 mg 1%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,26 mg 1%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 9 mg 1%
- Калий 132 mg 3%
- Цинк 0,11 mg 1%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,5 mg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,4 g | 12 g | 0,1 g |
| 1 порция | 250 g | 125 | 0,9 g | 30 g | 0,4 g |
| 2 порции | 500 g | 250 | 1,8 g | 60 g | 0,7 g |
| ½ порции | 125 g | 63 | 0,5 g | 15 g | 0,2 g |
| 3 порции | 750 g | 375 | 2,7 g | 90 g | 1,1 g |
| 4 порции | 1000 g | 500 | 3,6 g | 120 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,2 g | 6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 0,5 g | 18 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 0,7 g | 24 g | 0,3 g |
Ананасовый сок: частые вопросы
Ананасовый сок, 100 g: сколько калорий?
Ананасовый сок, 100 g: 50 ккал, белки 0,4 g, углеводы 12 g, жиры 0,1 g.
Ананасовый сок, 1 порция (250 g): сколько калорий?
Ананасовый сок, 1 порция (250 g): 125 ккал, белки 0,9 g, углеводы 30 g, жиры 0,4 g.
Ананасовый сок, 2 порции (500 g): сколько калорий?
Ананасовый сок, 2 порции (500 g): 250 ккал, белки 1,8 g, углеводы 60 g, жиры 0,7 g.
Ананасовый сок, ½ порции (125 g): сколько калорий?
Ананасовый сок, ½ порции (125 g): 63 ккал, белки 0,5 g, углеводы 15 g, жиры 0,2 g.
Ананасовый сок, 3 порции (750 g): сколько калорий?
Ананасовый сок, 3 порции (750 g): 375 ккал, белки 2,7 g, углеводы 90 g, жиры 1,1 g.
Ананасовый сок, 4 порции (1000 g): сколько калорий?
Ананасовый сок, 4 порции (1000 g): 500 ккал, белки 3,6 g, углеводы 120 g, жиры 1,4 g.
Ананасовый сок, 50 g: сколько калорий?
Ананасовый сок, 50 g: 25 ккал, белки 0,2 g, углеводы 6 g, жиры 0,1 g.
Ананасовый сок, 150 g: сколько калорий?
Ананасовый сок, 150 g: 75 ккал, белки 0,5 g, углеводы 18 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 168205 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки