Знай, что у тебя на тарелке
ананасовый сок
Калорийность и пищевая ценность
замороженный концентрат, несладкий, разбавленный 3 частями воды
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 51 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 12 g 5%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 12 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 12 mg 13%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 3,3 mg 1%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,16 mg 1%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 9 mg 1%
- Калий 132 mg 3%
- Цинк 0,08 mg 1%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 1 mg 46%
- Селен 0,1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,4 g | 13 g | 0 g |
| 1 порция | 250 g | 128 | 1 g | 31 g | 0,1 g |
| 2 порции | 500 g | 255 | 2 g | 62 g | 0,2 g |
| ½ порции | 125 g | 64 | 0,5 g | 16 g | 0 g |
| 3 порции | 750 g | 383 | 3 g | 94 g | 0,2 g |
| 4 порции | 1000 g | 510 | 4 g | 125 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,2 g | 6,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,6 g | 19 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0,8 g | 25 g | 0,1 g |
ананасовый сок: частые вопросы
ананасовый сок, 100 g: сколько калорий?
ананасовый сок, 100 g: 51 ккал, белки 0,4 g, углеводы 13 g, жиры 0 g.
ананасовый сок, 1 порция (250 g): сколько калорий?
ананасовый сок, 1 порция (250 g): 128 ккал, белки 1 g, углеводы 31 g, жиры 0,1 g.
ананасовый сок, 2 порции (500 g): сколько калорий?
ананасовый сок, 2 порции (500 g): 255 ккал, белки 2 g, углеводы 62 g, жиры 0,2 g.
ананасовый сок, ½ порции (125 g): сколько калорий?
ананасовый сок, ½ порции (125 g): 64 ккал, белки 0,5 g, углеводы 16 g, жиры 0 g.
ананасовый сок, 3 порции (750 g): сколько калорий?
ананасовый сок, 3 порции (750 g): 383 ккал, белки 3 g, углеводы 94 g, жиры 0,2 g.
ананасовый сок, 4 порции (1000 g): сколько калорий?
ананасовый сок, 4 порции (1000 g): 510 ккал, белки 4 g, углеводы 125 g, жиры 0,3 g.
ананасовый сок, 50 g: сколько калорий?
ананасовый сок, 50 g: 26 ккал, белки 0,2 g, углеводы 6,2 g, жиры 0 g.
ананасовый сок, 150 g: сколько калорий?
ананасовый сок, 150 g: 77 ккал, белки 0,6 g, углеводы 19 g, жиры 0 g.
Источник: USDA FoodData Central 169128 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки