Знай, что у тебя на тарелке
Американский сырный продукт
Калорийность и пищевая ценность
холодной фасовки
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 331 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 8,3 g 3%
- Жиры 24 g 31%
- Насыщенные жиры 15 g 77%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 966 mg 42%
- Холестерин 64 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,45 mg 34%
- Ниацин (B3) 0,07 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,98 mg 20%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1,3 µg 53%
Минералы
- Кальций 497 mg 38%
- Железо 0,84 mg 5%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 400 mg 32%
- Калий 363 mg 8%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 16,2 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 20 g | 8,3 g | 25 g |
| 1 порция | 28,4 g | 94 | 5,6 g | 2,4 g | 6,9 g |
| 2 порции | 56,7 g | 188 | 11 g | 4,7 g | 14 g |
| ½ порции | 14,2 g | 47 | 2,8 g | 1,2 g | 3,5 g |
| 3 порции | 85,1 g | 282 | 17 g | 7,1 g | 21 g |
| 4 порции | 113,4 g | 375 | 22 g | 9,4 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 9,8 g | 4,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 30 g | 13 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 39 g | 17 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 49 g | 21 g | 61 g |
Американский сырный продукт: частые вопросы
Американский сырный продукт, 100 g: сколько калорий?
Американский сырный продукт, 100 g: 331 ккал, белки 20 g, углеводы 8,3 g, жиры 25 g.
Американский сырный продукт, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 1 порция (28,4 g): 94 ккал, белки 5,6 g, углеводы 2,4 g, жиры 6,9 g.
Американский сырный продукт, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 2 порции (56,7 g): 188 ккал, белки 11 g, углеводы 4,7 g, жиры 14 g.
Американский сырный продукт, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, ½ порции (14,2 g): 47 ккал, белки 2,8 g, углеводы 1,2 g, жиры 3,5 g.
Американский сырный продукт, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 3 порции (85,1 g): 282 ккал, белки 17 g, углеводы 7,1 g, жиры 21 g.
Американский сырный продукт, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 4 порции (113,4 g): 375 ккал, белки 22 g, углеводы 9,4 g, жиры 28 g.
Американский сырный продукт, 50 g: сколько калорий?
Американский сырный продукт, 50 g: 166 ккал, белки 9,8 g, углеводы 4,2 g, жиры 12 g.
Американский сырный продукт, 150 g: сколько калорий?
Американский сырный продукт, 150 g: 497 ккал, белки 30 g, углеводы 13 g, жиры 37 g.
Источник: USDA FoodData Central 170856 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки